基礎体温とは

基礎体温とは熟睡時など、体の機能が最も静かな状態の時の体温の事です。

でも熟睡時の体温は自分で測ることはできないので、目覚めてから体を動かす前に測る体温のことを基礎体温としています。

体を動かしたり、飲食をしたりすると、体温が上がってしまうので、目覚めたら床の中ですぐに測らなければ意味がありません。

基礎体温とは普通、低温期と高温期に分かれています。

生理周期とは、生理が始まった日を1日目として、次の生理の前日までを1周期とします。

妊娠を希望するなら、基礎体温表をつけてみるといいですね。

基礎体温とは、生理周期の他に、自分の体調を知ることも出来ます。

生理周期には様々なホルモンが関係しています。

基礎体温は、体のリズムによって微妙に変化しますが、子らは２つの女性ホルモン「卵胞ホルモン（エストロジェン）」と「黄体ホルモン（プロジェステロン）」の影響によるものです。

私も一時期つけていたことがありますが、水銀計を使っていたせいか、あまりきれいに低温期と高温期に分かれませんでした。

現在は、デジタルや、体温計自体に記憶機能がついているの、パソコンと連動して使えるものなど、さまざまな基礎体温計が販売されています。

めんどうくさがり屋の方には、こういったものがいいかもしれませんね。